60 mn - Commencer le Yoga 2 - Débutants

Cette séance s'accorde bien une fois la séance "Commencer le Yoga 1" assimilée. Elle vous permettra d'aller un peu plus loin dans la respiration et d'expérimenter d'autres postures de base du Yoga, notamment à travers la salutation au soleil.

Contenu :

Perfectionner la respiration en Yoga

Postures de base du Vinyasa Yoga détaillées (avec entre autre la Salutation au Soleil)

Relaxation guidée